Maryori Mujica / Mundo 24
Tener un bebé es una experiencia única y un reto para cualquier mamá, pero cuando el doctor da la noticia, de que no son uno sino dos o más los bebes que vienen en camino, ese reto aumenta y es normal que la futura mamá sienta miedo ante la llegada de los gemelos.
Si estás en la etapa de gestación o acabas de tener gemelos, trillizos o más bebés y quieres prepararte para sus llegadas a casa, aquí en Mundo 24 te presentamos algunos consejos y sugerencias para ayudarte a prepararte:
Busca ayuda: Criar a dos bebés al mismo tiempo puede ser agotador, por lo que es importante que busques ayuda. Puedes pedir asistencia a familiares, amigos o vecinos, sobre todo para las tareas diarias de la casa como limpiar, cocinar y lavar la ropa. No te sientas mal por pedir ayuda recuerda que estás criando dos vidas y eso lleva mucha responsabilidad.
La organización es la clave: Con dos bebés, es importante mantenerse organizado. Haz una lista de las cosas que necesitas y asegúrate de tener todo lo necesario para cuidar de tus bebés, como pañales, ropa, biberones, entre otros. Si vas a tener gemelos idénticos, anotar cual bebé comió y a qué hora, puede ser una gran ayuda al principio.
Prepara tu hogar: Cuando lleguen los gemelos a casa, la mayor parte del tiempo se irá en atenderlos, por lo que, en la medida de lo posible, cuando se vaya acercando la fecha del parto, busca de dejar todo listo, de esta forma el estrés de los primeros días será menor y les dará tiempo de adaptarse a la nueva rutina.
Establece una rutina: Establecer una rutina es importante para mantener a tus gemelos alimentados, limpios y descansados. Trata de establecer horarios para bañarlos, dormirlos y alimentarlos y recuerda que a medida que los bebés vayan creciendo deberás hacer ajustes a esos horarios.
Sincronización: Intenta sincronizar el tiempo de alimentación, baño y siestas de los gemelos, de esta forma podrás tener un tiempo para ti, porque si un bebé se despierta cuando el otro apenas va a dormir será el doble de agotador la jornada, empieza por amamantar a los dos a la vez y poco a poco lograras sincronizar lo demás.
Busca un tiempo para cuidar de ti: Atender a dos bebés puede ser muy agotador, por lo que es importante que dediques un tiempo al autocuidado, una ducha con agua caliente, ponerte ropa limpia y comer a las horas, puede renovarte y darte las energías necesarias para seguir cuidando a los bebés.
Busca grupos de apoyo: Busca grupos de apoyo sobre maternidad y si son para mamás de gemelos o morochos mucho mejor. Estos grupos pueden ser una gran fuente de apoyo y consejos en los momentos más difíciles.
Disfruta a tus bebés por separado: Tus gemelos pueden o no parecerse físicamente, pero recuerda que son dos seres totalmente distintos, así que dedícales un tiempo a cada uno para que vayas conociéndolos y distinguiéndolos. No son parte de un mismo ser, son dos bebes con personalidades diferentes, descúbrelas.
Momento de gemelos: Así como necesitas dedicarle un tiempo por separado a cada uno, también necesitas vivir esa parte de la maternidad que sólo las mamás de gemelos pueden experimentar, como colocar a los dos bebés a interactuar o a dormir juntos. Cuando ya se mantengan sentados solos, báñalos juntos, enséñalos a jugar y quererse.
Recuerda, criar a dos bebés al mismo tiempo puede ser desafiante, pero también puede ser una experiencia maravillosa y gratificante, que pocas mamás tienen la oportunidad de experimentar. Con un poco de planificación, organización y ayuda, puedes estar preparada para recibir a tus gemelos o morochos y disfrutar de esta hermosa etapa de tu vida.
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